DEIN TRAINING

DAS BERATUNGSGESPRÄCH

Bei deinem ersten Besuch bei uns wirst du von einem unserer Personal Trainer in Empfang genommen. Bevor es jedoch losgeht, werden alle eventuell noch offenen Fragen zum EMS-Training beantwortet. Zusätzlich wird eine umfassende Anamnese vorgenommen. Ziel hiervon ist dein individuelles Trainingsziel zu erfahren und auf mögliche körperliche Einschränkungen einzugehen.

DAS UMZIEHEN

Spätesten hier wirst du merken, dass es sich bei dem EMS Training nicht um das Standardtraining im Fitnessstudio handelt. Dein Personal Trainier stattet dich mit spezieller Funktionswäsche aus, welche die Impulse auf die Muskulatur überträgt. Diese ist sehr wichtig, da unser Equipment aus Hygienischen Gründen keinen direkt Kontakt mit der Haut haben sollte.

DIE INBODY-KÖRPERANALYSE

Bevor dein Training startet, wird mithilfe der Inboody-Körperanalyse dein aktueller Fitnesszustand ermittelt. Das Gerät gibt uns Auskunft über die Verteilung von Fett- und Muskelmasse und zeigt mögliche Dysbalancen auf. All diese Informationen sind wichtig, um deinen Trainingsfortschritt zu erfassen und um deinen Trainingsplan genau auf deine Ziele anzupassen.

DAS TRAINING UND DEIN ABSCHLUSSGESPRÄCH

Zunächst geht es mit einer Stoffwechsel Cardioeinheit los, nach einer kleinen Pause startet dann dein 10minütges Ganzkörpertraining. Hierbei werden sämtliche Impulse individuell auf dich eingestellt.Sollte sich bis jetzt noch nicht alles geklärt haben, beantwortet dir dein Trainer gerne Sämtliche deiner noch offenen Fragen. Zusätzlich werden die Ergebnisse der Inbody-Körperanalyse besprochen. Im Anschluss erklärt dir dein Trainer, wie du am schnellsten dein Ziel erreichen kannst. Abschließend wird dir eine Übersicht der verschiedenen Tarife vorgelegt und du kannst dein ganz eigenes Trainings Concept erstellen.

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